新宿で人気のヘルシーランチ!野菜中心や和食などのおすすめ店まとめ!

新宿には数多くの飲食店が建ち並びますが、ヘルシーな食事を美味しく味わえるランチ店と一部の人にしか知られていないのが現状です。ここでは新宿でヘルシーなランチを楽しめるお店を、そしてダイエット中の方にも嬉しいお店を15店舗に渡りご紹介していきます。

新宿で人気のヘルシーランチ!野菜中心や和食などのおすすめ店まとめ!のイメージ

目次

  1. 1新宿でヘルシーなランチを楽しむならココ!
  2. 2新宿のヘルシーなランチのお店を厳選してご紹介
  3. 3新宿のヘルシーで美味しいとおすすめのランチのお店3選
  4. 4新宿で野菜が摂れるヘルシーなランチのお店3選
  5. 5新宿のダイエット中でも安心できるヘルシーなランチのお店3選
  6. 6新宿でヘルシーな和食が人気のランチのお店3選
  7. 7新宿でヘルシーなランチが食べ放題のお店3選
  8. 8新宿でヘルシーな料理と一緒にランチタイムを楽しもう!

新宿でヘルシーなランチを楽しむならココ!

数多くの飲食店が軒を連ねるビッグターミナル新宿。そんな新宿とはいえ、ダイエット中の方や野菜中心のヘルシーな食事をしたい際に選べるお店は限られてしまうのが現状です。

ダイエット中の方や野菜中心の食事を心がけたい方にとやはり気になるのは、カロリーや動物性の食品を多く利用していないことにつきます。

新宿のヘルシーなランチのお店を厳選してご紹介

ここでは新宿でヘルシーに味わえるランチ店や食べ放題店、ダイエット中の方にも安心な食べ応えのあるヴィーガン料理店などを15店舗に渡りご紹介をしていきます。

ぜひ参考にしていただき、より美味しく健康な食事で、美容にも欠かせない栄養素を補給しましょう。

新宿のヘルシーで美味しいとおすすめのランチのお店3選

最初にご紹介をしたいのは、新宿でヘルシーなランチがいただけるお店です。ディナータイムも魅力的ですが、よりお手頃になるランチメニューにはやはり惹かれるという方も多いと思います。

ここでは新宿でも屈指のヘルシーランチを楽しめる3つのお店を厳選してご紹介します。新宿でコストパフォーマンスの高いランチ店をお探しの方も必見です。

ベジスタンド

まずは2017年に新宿に開店したばかりの比較的新店舗となる「ベジスタンド」のランチメニューのご紹介です。こちらのお店は新宿三丁目駅から徒歩1分未満の距離にあります。

営業時間は月曜日から土曜日の7時から21時となり、また日曜日と祝日については7時から20時30分までです。

名物メニューが盛りだくさん

こちらのお店には数多くのヘルシーランチメニューがあります。なかでもおすすめなのは、野菜を中心としたヘルシーなホットドッグ、ベジホットドッグ ヴィーガンマッシュルームです。

パンの間から溢れんばかりの大ぶりのステーキしたマッシュルームが4つに、色とりどりのヘルシーな野菜である紫キャベツやトマト、パプリカといった見た目にも楽しいヘルシーナーホットドッグに仕上がっています。

こちらのメニューは734円となりますが、ランチタイムにはわずか150円の追加で野菜たっぷりのサラダを追加することができるので、よりヘルシーランチとなりおすすめです。

住所 東京都新宿区新宿3-30-13 新宿マルイ本館B1F

ミルクランド 東京・代々木

新宿のヘルシーランチがいただけるおすすめ店ですが続いては、ランチタイムのメニューを日替わりランチ1本だけで勝負をする新宿のランチの名店「ミルクランド 東京・代々木」のランチメニューです。

こちらのお店はJR新宿駅と代々木駅のどちらからも徒歩で約5分の距離にあります。営業時間は平日のみの11時30分から18時までとなりますが、材料がなくなり次第終了となります。また土日祝日はお休みです。

日替わりランチ1本で勝負

こちらのお店では常時8品目前後の料理でもてなすヘルシーで野菜たっぷりの日替わりランチが人気を集めています。このランチメニュー1本で勝負するのはそれほどまでに食材にこだわっていることも理由のひとつ。

オーガニック野菜のみを使用したこだわりのランチ定食をわずか900円でいただけるとあり、新宿のヘルシー志向の高い女性を中心に人気を集めます。

新宿のヘルシーランチのお手本のようなおすすめ店であり、とくにダイエット中の方や、野菜中心の和食好きの方にもおすすめです。

住所 東京都渋谷区代々木2-23-1 ニューステートメナー1F
電話番号 03-3377-1558

オーガニックハウス 新宿三井ビル店

最後にご紹介をする新宿のヘルシーランチがいただけるおすすめ店は、野菜の量り売りスタイルという斬新なシステムで楽しめるおしゃれなお店「オーガニックハウス 新宿三井ビル店」です。

こちらのお店は都庁前駅から歩いて約1分の距離にあります。定休日となる土日祝日を除くランチタイム11時から21時までの営業時間となります。

テイクアウトも可能なオーガニック料理

こちらのお店ではランチ時に、野菜の量り売りを利用した自分だけのヘルシーサラダやスープを、イートインスペースでいただくことができるという斬新なシステムを採用しています。

もちろん量り売りだけではなくランチメニューもしっかりと用意されているので、誰もが気軽に足を運べるお店です。野菜たっぷりなお弁当もテイクアウト可能なので、新宿のヘルシー志向の高い男女を中心に人気です。

住所 東京都新宿区西新宿2-1-1 新宿三井ビルB1F
電話番号 03-3345-9510

新宿で野菜が摂れるヘルシーなランチのお店3選

ここからは新宿でとにかく野菜がたっぷりと摂れると評判な、ヘルシーなランチタイムを楽しめるおすすめの名店をご紹介していきます。

日頃から野菜を摂取していないという方はぜひ新宿に足を運び、以下の3つの店舗に足を運んでみてください。

Mr.FARMER 新宿ミロード

新宿のモザイク通りにあるヘルシーランチが味わえるおすすめ店「Mr.FARMER 新宿ミロード」のご紹介です。

場所は各線新宿駅からの直結となります。営業時間は9時から23時まで、定休日については小田急新宿ミロードに準じます。

カラフルなサラダメニューが人気

こちらのお店では、全国各地の契約農家がこだわり抜いた野菜を贅沢に一皿にしたヘルシーサラダメニューが楽しめます。そのためダイエット中の方などにはまさに最適。ダイエット中でない方にもとくにおすすめなのは、MF COBB ファーマーズコブサラダです。

さまざまな種類の野菜はもちろん、スモークサーモントラウトやチキン、アボカドにたまごもしっかりと摂ることができるので、ヘルシーなだけでは物足りないという方に特におすすめのランチメニューです。

自家製ドレッシングにも徹底したこだわりがあり、また提供されるデザートまでもがヴィーガンというこだわりのヘルシーランチ店です。

住所 東京都新宿区西新宿1-1-3 小田急新宿ミロード1F
電話番号 03-3349-5731

アインソフ ジャーニー 新宿店

続いての新宿のおすすめヘルシーランチ店は、「アインソフ ジャーニー 新宿店」です。こちらのお店はJR新宿駅から徒歩で約7分、新宿三丁目駅からは徒歩で約1分の距離にあります。

営業時間はランチタイムとなる11時30分から16時までの間の2時間制となり、ディナータイムは18時から22時までとなります。定休日については不定休となりますのでご注意ください。

ランチタイムがお得!

こちらのお店はランチタイム限定で提供されるランチプレートがとにかくお得でおすすめ。平日限定とはなりますが、ベジタブルカレーを中心としたランチプレートは全4種類要され、もちろんサラダはワンプレートに、そこに野菜たっぷりのヘルシーなスープがセットとなります。

またヘルシーな野菜尽くしのランチコースもあり、女子会でのご利用時などに最適です。動物性の食品を使用しないいわゆるヴィーガンのお店なので、ダイエット中の方にもおすすめ。

住所 東京都新宿区新宿3-8-9 新宿Qビル1F

サラダデリMARGO 西新宿五丁目本店

最後にご紹介をする新宿の野菜がたっぷり取れるランチ店は、日本初のサラダ専門店となる「サラダデリMARGO 西新宿五丁目本店」です。こちらのお店は西新宿五丁目駅から歩いて1分ほどの距離にあります。

営業時間はランチタイムの10時から22時30分まで、土日祝日についてはランチタイムである10時から21時までとなります。なお一部の連休を除いては基本的に無休のお店となります。

日本初のサラダ専門店

とにかくたくさんの野菜が並ぶ店内には、話題の機能性サラダやカスタムドレッシングといったサラダ専門店ならではのヘルシー食材がずらり。平日ランチ限定の8品目野菜のまぜまぜタコライスをはじめとした、サラダBENTOも人気です。

ダイエット中ではない方にはたっぷりの野菜とヘルシーな生ハム、ショートパスタなどがたっぷりと楽しめるサラダメニューであるローマがおすすめです。野菜をたっぷりと摂りながらも食べ応え満点です。

住所 東京都渋谷区本町3-9-3
電話番号 03-5302-1808

新宿のダイエット中でも安心できるヘルシーなランチのお店3選

ここからはダイエット中の方にも嬉しい、安心してヘルシーな食事を楽しめる新宿のランチ店をご紹介していきます。ダイエット中の方に気になるのはやはりカロリー。

そんなカロリーをあまり気にすることなく、ダイエット中でないときと同じように食べ応えルのある食事が楽しめる救世主のようなお店が新宿にはあります。ここではダイエット中の方にこそおすすめをしたい新宿のヘルシーランチ店を3店舗ご紹介していきます。

麺屋武蔵新宿総本店

人気ラーメン専門店が手掛けるヴィーガンラーメンのクオリティが高いと話題の「麺屋武蔵新宿総本店」のご紹介をしていきます。

こちらは新宿駅から歩いて約8分の距離にあるお店です。営業時間はランチタイムの11時から22時30分までとなり、基本的に無休で営業を続けるお店です。

大人気店のヴィーガンラーメン

新宿を中心に人気のラーメン専門店が手掛けるヴィーガンラーメン、Veganら~麺ではラーメンの基本的な動物系の食材であるチャーシューやたまごを一切使用せずヘルシーにいただけるの最大の特徴。

かといって食べ応えも正規のラーメンに負けないよう工夫が施されています。星きのこやかんぴょう、さらに羅臼昆布といった食材をトッピングに組み込むことで食べ応えも抜群。

数ある麺屋武蔵の店舗のなかでも、ご紹介中のヴィーガンラーメンを取り扱うのはこちらのお店のみとなりますのでぜひ麺屋武蔵新宿総本店に足を運んでみましょう。

住所 東京都新宿区西新宿7-2-6 K1ビル1F
電話番号 03-3363-4634

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チャヤマクロビ 伊勢丹新宿店

続いてのダイエット中の方におすすめの新宿のランチ店は、贅沢ランチを楽しみたい時に最適な「チャヤマクロビ 伊勢丹新宿店」です。

こちらのお店は新宿三丁目駅から徒歩で1分未満の距離にある好アクセスなお店です。営業時間は11時から22時までとなり、お休みについては伊勢丹新宿店に準じます。

女子会にも最適なランチ店

贅沢ながらもヘルシーなランチタイムを楽しめるこちらのお店のランチコースは、ダイエット中の方の自分へのご褒美に最適といえるお店です。

こだわり抜いた食材で味わえるランチコースは、国産の有機玄米ご飯に始まりオーガニック野菜、お肉や魚を使用しないメインディ種も食べ応え抜群。

デザートももちろんヴィーガンのため、すべての料理が植物性の食材のみで提供されます。とにかく野菜尽くしのこちらのお店は、ダイエット中の方にもそうでない方にもおすすめです。

住所 東京都新宿区新宿3-14-1 伊勢丹新宿店7F
電話番号 03-3357-0014

韓国料理 水刺齋 高島屋タイムズスクエア店

最後にご紹介をする、ダイエット中の方におすすめの新宿のランチ店は、アンチエイジング韓国料理がいただける「韓国料理 水刺齋 高島屋タイムズスクエア店」です。

お店の場所は新宿駅から徒歩1分ほどにあります。営業時間は11時から23時までとなり、基本的には無休のお店となります。

野菜中心の韓国料理ランチ店

薬食同源をテーマとしたこちらのお店は、内側からキレイになりたいすべての女性に必見のおすすめ店です。

酵素入り調味料や薬膳料理を取り扱うこちらのお店で楽しめるランチタイムは、野菜で包んで食べるミニサンパと呼ばれる野菜御飯をはじめとしたヘルシーなランチメニューの数々。

もちろんダイエットでない方にも野菜たっぷりの本格韓国料理が楽しめるのでおすすめです。ランチタイム限定で杏仁豆腐などもサービスで提供されるので、ダイエットのご褒美などにも嬉しい限りです。

住所 東京都渋谷区千駄ヶ谷5-24-2 新宿タカシマヤ13F
電話番号 03-5361-2034

新宿でヘルシーな和食が人気のランチのお店3選

ここからは新宿でヘルシーな和食が味わるランチの人気店をご紹介します。和食といえばやはりヘルシーな食事の代名詞。

たっぷりの野菜だけではなく食べ応えのある魚料理など、ダイエット中の方はもちろんヘルシーな食事を心がける方にとって、和食の存在は欠かすことができません。ここでは新宿のヘルシーな和食が楽しめるランチ店を3店舗ご紹介します。

さんるーむ 新宿サブナード店

新宿のヘルシーな和食ランチ店でまずご紹介をしたいのは、新宿サブナードの自然食レストラン「さんるーむ 新宿サブナード店」です。

こちらのお店は新宿駅から徒歩で3分ほどの距離にあります。営業時間はランチタイム11時から23時までとなり、定休日については新宿サブナードに準じます。

オーガニック食材で和食を

こちらの名物といっても過言ではないインパクト絶大なランチメニュー、40品目のヘルシーごちそうプレートは野菜を中心としたヘルシー料理の数々をいただくことができます。

もちろん和食メニューも豊富で、定番の魚や野菜をたっぷりと摂れる和食メニューに、季節の食材をふんだんに使用した和食メニューも数多く取り揃えています。

黒豆ご飯まで味わえる薬膳御膳は野菜と薬膳料理尽くしの贅沢メニューであるにもかかわらず1,280円とリーズナブルでおすすめです。

住所 東京都新宿区歌舞伎町1 新宿サブナード地下街
電話番号 03-5919-0981

おぼんdeごはん 新宿ミロード店

続いての新宿でヘルシーな和食が楽しめるランチ店は、アクセスも抜群の和食の人気店「おぼんdeごはん 新宿ミロード店」からのご紹介です。

場所は各線新宿駅と直結となる新宿ミロード内にあります。営業時間はランチタイムの11時から23時までとなり、定休日は当然ながら新宿ミロードに準じます。

和食から絶品スイーツまで

こちらのお店は新宿駅を通勤通学の手段とする女性の間で、和食といえばココというような有名店です。

ヘルシーな和食メニューの定番となる、お野菜とお豆腐の定食をはじめ名物メニューのひとつとなる、おぼん de だし茶漬けや本日の手作りお昼ごはんと題した選べる本日のランチなど、毎日飽きることなくヘルシーな和食を楽しませる工夫が盛りだくさん。

もちろん女性だけではなく、新宿駅で和食を食べたい男性にもおすすめすることのできる店舗となります。

住所 東京都新宿区西新宿1-1-3 新宿ミロード9F
電話番号 03-3349-5883

カワラカフェ&ダイニング 新宿東口

最後にご紹介をする新宿のヘルシーな和食店は「カワラカフェ&ダイニング 新宿東口」です。新宿駅から徒歩で約2分のお店となります。

営業時間はランチタイムの11時45分から17時までとなり、ディナータイムは17時から24時までとなります。

抜群の解放感にも注目

開放感抜群の空間でヘルシーな和食ランチが味わえることでおなじみのこちらのお店。なかでもいちおしは週替わりkawara和定食で、野菜たっぷりの主催が見事なランチメニューです。

野菜たっぷりのお味噌汁も含めごはんとの相性もばっちりです。展望の良い空間で、美味しく栄養補給をしましょう。

住所 東京都新宿区新宿3-23-12 パンドラビル8F
電話番号 03-6854-8759

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新宿でヘルシーなランチが食べ放題のお店3選

今回最後のご紹介となるのは、野菜中心の食生活を続ける方に嬉しい、新宿でヘルシーな食べ放題が楽しめるランチ店です。

ダイエット中の方でも安心できるよう野菜を中心とした食べ放題店ばかりのご紹介となります。たっぷりと栄養補給をし、内側からキレイを目指しましょう。

Mexican Dining AVOCADO

まずご紹介したい新宿のヘルシーな食べ放題店は、「Mexican Dining AVOCADO」です。こちらのお店は新宿三丁目駅から徒歩で2分ほどの距離にあります。

営業時間はランチタイムの12時から17時、ディナータイムの17時から23時までとなり、また土日祝日はランチタイム11時30分から16時、ディナータイムの16時から23時までの営業です。

名物のアボカドの食べ放題

こちらはメキシカンダイニングらしい食べ放題が楽しめると話題で、日本では珍しいアドカドの食べ放題を実施するお店です。

もっとも栄養価の高い果実としてギネスブックに認定されるアボカドをたっぷりと美味しく補給し、無理のないダイエットや健康に活かしてみましょう。

住所 東京都新宿区新宿3-9-4 増蔵ビル2F~4F
電話番号 03-3356-8585

農家の台所 新宿三丁目店

続いての新宿のヘルシーな食べ放題が人気のお店は、「農家の台所 新宿三丁目店」です。こちらのお店は新宿三丁目駅から徒歩1分未満の距離にあります。

営業時間はランチタイムとなる11時から15時30分まで、ディナータイムは18時から23時となります。なおディナータイムは日曜日に限り17時30分から22時までとなります。

名物のサラダバーが楽しめる

こちらのお店で味わえるサラダバーは、他店のサラダバーとは大きく異なります。サラダだけではなく、キャベツグラタンなど野菜を活かした食べ応えのあるラインナップがズラリと並び、サラダバーだけでも十分に一食を満喫できる工夫がなされています。

平日のランチタイム限定で35分間の時間制限もありますが、わずか980円で楽しめることか多くの支持を集めています。

住所 東京都新宿区新宿3-5-3 高山ランド会館4F
電話番号 03-3226-4831

畑の厨 膳丸 新宿店

新宿のヘルシーな食べ放題でのおすすめ店、最後にご紹介をするのは「畑の厨 膳丸 新宿店」です。こちらのお店は伊勢丹新宿店のすぐ脇にあるため新宿三丁目駅から徒歩で約3分の距離となります。

なおランチタイムの営業時間は11時30分から15時までとなり、年末年始を除く一部の日程をのぞけば無休のお店となります。

1,000円で充実の食べ放題ランチ

平日ランチの食べ放題では、なんとわずか1,000円の時間無制限で、野菜を中心とした食べ放題を堪能することができます。土日祝日も90分の時間制限こそありますが同料金、同一の内容です。

数多くの野菜を使用最多ヘルシーな料理やサラダはもちろん、鱈の唐揚げといった変わり種の和食メニューなども数多く存在し、食べ応えも楽しみも満点です。

住所 東京都新宿区新宿3-4-8 京王フレンテ新宿三丁目7F
電話番号 03-3225-3038

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新宿でヘルシーな料理と一緒にランチタイムを楽しもう!

ここでは新宿でヘルシーな料理を楽しめるおすすめ店を、15店舗に渡り厳選してご紹介をしてきました。

新宿のこれらのお店でバッチリと栄養補給をしたうえで、内側からあふれ出る美しさも同時に手に入れましょう。

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