コンビニで朝ごはんならコレ!ダイエットにおすすめのヘルシー食あり!

コンビニでおすすめの朝ごはんを紹介します。出勤前の忙しい時間であったり、ヘルシーでダイエット中の方にも最適なコンビニの朝ごはんのメニューです。がっつりといただけるものもあり、バラエティに富んでいます。気になるコンビニの朝ごはんをチェックしてみましょう。

コンビニで朝ごはんならコレ!ダイエットにおすすめのヘルシー食あり!のイメージ

目次

  1. 1コンビニの朝ごはんで快適に1日のスタートを切ろう!
  2. 2朝ごはんにおすすめのヘルシーコンビニ飯
  3. 3コンビニ朝ごはんの摂取カロリー目安
  4. 4コンビニの朝ごはん向け人気商品をご紹介
  5. 5コンビニで朝ごはんならコレ!【ローソン編】
  6. 6コンビニで朝ごはんならコレ!【ファミマ編】
  7. 7コンビニで朝ごはんならコレ!【セブン編】
  8. 8ダイエット中も朝ごはんをがっつり食べよう

コンビニの朝ごはんで快適に1日のスタートを切ろう!

コンビニ大手各社で購入できる朝ごはんのおすすめメニューを厳選して紹介していきます。ヘルシーで糖質制限ダイエットにも最適なものから、がっつりといただけるボリューム感あふれる朝ごはんまでと内容もさまざまです。参考にしてみてください。

気になる朝ごはんをチェックして、お目当てのコンビニに立ち寄ってみましょう。出勤前の少しの時間でも気軽に利用ができるのもコンビニの魅力となっています。美味しいと評判の朝ごはんがコンビニにはあります。がっつりといただけるメニューもあります。

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朝ごはんにおすすめのヘルシーコンビニ飯

コンビニでいただける朝ごはんにはヘルシーでがっつりといただけるものもあります。コンビニならではの朝ごはんが充実しているので、各社コンビニの朝ごはんのメニューをチェックしておきましょう。リーズナブルに購入ができるものもあります。

ちょっとした時間の合間でも購入ができるのもコンビニならではの朝ごはんの魅力になります。大手コンビニで売られている朝ごはんを紹介していますので、ダイエット中の方も必見となっています。気になるコンビニの朝ごはんをチェックしましょう。

ダイエット・糖質制限の人におすすめのコンビニ朝ごはん

ダイエット中や糖質制限がある方にもおすすめのコンビニの朝ごはんを紹介していきます。ややカロリーの高いものもありますがヘルシーに味わえる朝ごはんもコンビニのメニューにはあります。コンビニならではの工夫がなされています。

糖質制限がある方でも気軽に利用ができる朝ごはんがコンビニ各社より販売されています。カロリーを抑えながらがっつりといただくことができる朝ごはんもコンビニにはあり、魅力あふれるメニューが充実しています。コンビニでおすすめの朝ごはんです。

ヘルシーに味わえる人気の朝ごはんもコンビニにはあり、どなたでも気軽に利用ができるのも魅力となります。大手コンビニで購入可能な朝ごはんを厳選して紹介していきますので、カロリーなどを参考にしながら、気になるメニューをチェックしましょう。

カロリーを気にしつつも、がっつりとコンビニの朝ごはんを堪能したい方や糖質制限を気にされている方も気軽にいただけるメニューがコンビニ各店にはあります。コンビニの特徴を生かした朝ごはんもあるので、お気に入りのメニューを見つけましょう。

カロリーが気になる方も安心していただけるメニューが意外とたくさんコンビニ店舗には売られています。リニューアルを重ねて、より美味しくアレンジされているといったコンビニ各社の努力を感じことができるメニューもあります。

いつでも気軽に利用ができるので、ふらりとコンビニに立ち寄った場合でもチェックしてみませんか。おすすめの朝ごはんをいろいろと食べ比べてみましょう。ご自身なりにお気に入りのメニューを見つけてみませんか。たくさんのメニューがあります。

コンビニ朝ごはんの摂取カロリー目安

本来必要となる1日のエネルギー量については成人男性がおよそ2500キロカロリーで成人女性が2000キロカロリーとなっています。1食分が500キロカロリーが目安となります。糖質制限がある方やダイエット中の方は参考にしてみてください。

糖質制限ダイエットなどを行っており、体重を落としたいのでヘルシーに朝ごはんを味わいたいといったで忙しいといった方でもコンビニの朝ごはんで快適に過ごすこともできます。コンビニの朝ごはんのメニューついて触れていきます。

糖質制限があり、ヘルシーに朝ごはんを味わいたいといった方はだいたい500キロカロリーを目安に朝ごはんをすませましょう。仕事があり、出勤前に朝ごはんをコンビニで購入したいといった方におすすめの情報を紹介していきます。

コンビニの菓子パンなどは比較的カロリーが高く、1個で300キロカロリー以上となってしますものもあります。少し物足りない感じもありますが、糖質制限がある方やヘルシーに朝ごはんをいただきたいといった方は菓子パン1個ですませましょう。

だいたい1食あたり500キロカロリーで考えておくと、1日3食でも1500キロカロリーほどとなり、カロリー摂取量の平均値を下回る感じとなります。効果的にダイエットを行ったり、糖質制限のある方は参考にしてみましょう。

効果的に美味しく、コンビニの朝ごはんを満喫してみませんか。家族あるラインナップのうちの人気メニューについての情報をたっぷりと紹介していきます。効率よくダイエットを行いましょう。ヘルシーなメニューが美味しく味わえます。

コンビニの朝ごはん向け人気商品をご紹介

コンビニで購入可能な朝ごはんの人気メニューをコンビニ各社に分けながら、厳選して紹介していきます。オリジナルメニュー方定番となっている間ニューもあります。ヘルシーかつがっつりと朝ごはんが楽しめるものもコンビニにはあります。

コンビニ各社よりいろいろなメニューが発売されており、朝ごはんとしてもお手軽に購入できるものが充実しています。おすすめのメニューをコンビニ各社よりセレクトしていますので、メニュー選びの際の参考にしてみてください。

ダイエット中の方や糖質制限中の方にもおすすめのメニューについて紹介していきますので、お気に入りのメニューをチェックしてみましょう。同一のメニューを2個購入してしまうとカロリーオーバーしてしまうものもあるので、注意が必要です。

独自のこだわりがあるメニューもたくさんあるのでコンビニフードを楽しみたいといった方にもおすすめの内容となっています。気になるものを見つけたらお近くにあるコンビニ店舗で購入してみましょう。比較的リーズナブルなものも数多くあります。

コンビニで朝ごはんならコレ!【ローソン編】

ローソンでおすすめの朝ごはんを紹介します。カロリーが低く、糖質制限中の方でも気軽に購入できるメニューもあります。種類豊富なラインナップとなっており、バラエティ豊かな内容となっています。ヘルシーなメニューがたくさんあるのも特徴です。

コンビニならではの美味しい朝ごはんをローソンでは満喫することができます。豊富な品ぞろえといった意味でもコンビニ各社においても評価の高いローソンならではの朝ごはんのラインナップを楽しみましょう。特徴あふれるラインナップです。

梅しそごはんおにぎり

税込120円で183キロカロリーといった感じに、コンビニで味わえるおにぎりにおいても、カロリーが抑えめとなっています。ヘルシーにコンビニで朝ご飯を味わいたいといった方にもおすすめです。カリカリ梅に梅肉といった2種類が入っています。

梅肉やゆかりの配合を考慮し、梅の旨みをより感じられるようにリニューアルされています。コンビニの美味しいおにぎりを朝ごはんとしていただいてみませんか。安い値段で購入できる人気メニューです。お得感も感じられます。

もち麦が入ったご飯に刻んである梅干しが混ぜ込んであります。しっかりとしたボリューム感も感じられ、ヘルシーでありながら食べごたえもあるといったところも特徴になります。栄養も補えます。低カロリーな朝ごはんです。

女性に人気の梅しそが入っています。カラフルな感じのおにぎりとなっており、味のみならずに彩りも楽しめるといったところも特徴となっています。バラエティ豊かな味わいを楽しみましょう。ほかにもいろいろなおにぎりがあります。

ミックスサンド

カロリーは313キロカロリーで値段は税込み258円になります。ツナサラダにレタスハム、たまごサラダといった3種類の手薄とが楽しめます。コストパフォーマンスにも優れており、コンビニの王道的な感じのサンドイッチといった貫禄があります。

彩り豊かな感じも美味しさを引き立てています。レタスハムには、フレンチドレッシングが使われており味わいやすくなっています。全粒粉入野菜ミックスサンドやジューシーハムサンドなどといったメニューも楽しめます。

ヘルシーでありながら、わりとがっつりと味わえる朝ごはんでもあります。栄養バランスも良いので快適なスタートを切ることができます。コンビニでバランス豊かな朝ごはんをお探しの方はぜひ購入してみましょう。

野菜の鮮度も高いので、美味しいと評判になっています。ツナ、たまご、レタスハムといった感じにいろいろな具材が入っており、お得な感じになっています。ぜひこの機会に味わってみませんか。

チーズバーガー

税込198円で336キロカロリーです。比較的リーズナブルに味わえる、大手コンビニローソンでおすすめの朝ごはんです。比較的ヘルシーでありながら、がっつりといただけるのもおすすめの理由です。香辛料もしっかりと効いています。

チェダーチーズとともに、オニオンが入ったケチャップがハンバーグパティに詰まっています。コンビニのハンバーガーで味わいながら専門店さながらの味わいが楽しめる人気メニューです。手軽に味わえます。

コンビニ各社よりチーズバーガーが販売されていますが、リーズナブルに購入できるといった点でもおすすめです。本格的なハンバーガーとなっており、美味しいと評判になっています。コンビニとは思えない絶品のハンバーガーです。

もっちりとした感じのバンズが美味しいと話題性も豊かです。ビーフを使った肉感があり、ジューシーな感じが味わると評判のハンバーガーです。やや小ぶりな感じもありますが、しっかりとした食べごたえがあるのもおすすめとなっています。

コンビニで朝ごはんならコレ!【ファミマ編】

コンビニの定番の朝ごはんといったメニューもあるのでぜひチェックしてみてください。コンビニ大手でもあるファミリーマートならではの充実したラインナップとなっています。リーズナブルに味わえるものもあり、コンビニならではの朝ごはんが楽しめます。

袋分けができ、カロリーの調節が行えるものもあるので糖質制限中の方にもおすすめの朝ごはんもあります。コンビニの定番的な存在のメニューもあるので、チェックしてみましょう。お手頃な値段となっているのでお得感も満載です。

チョコチップスナック6本入

税込108円となっています。1本あたりのカロリーが86キロカロリーになります。糖質制限がある方やヘルシーに味わいたいといった方は調整を行いながら、本数をいただきましょう。美味しいのでつい食べ過ぎてしまうので、注意が必要です。

しっとりとした味わいにチョコチップがたくさん入っているので美味しいと評判になっています。リーズナブルに購入ができ、6本入りとなっており、糖質制限がある方も残しておけるといったところもおすすめの理由となっています。

リニューアルをし、以前よりも食べやすさも増しています。ヘルシーに朝ごはんをすませたいといった方は本数を減らしてカロリーの調節を行いましょう。糖質制限中の方でも気軽にいただけます。コンビニの朝ごはんでも安い値段で購入できる人気メニューです。
 

チョコチップの生地の見直し行い、しっとりさをより一層向上させたといったところも人気の理由となっています。より食べやすい食感へとさま変わりしています。ダイエット中の方でも調節しながらいただけるのも魅力となっています。

オールドファッションドーナツ(チョコ)

税込118円でいただけます。ミルクの旨みやコクをたっぷりと感じることができるファミリーマートで人気のメニューとなります。糖分をしっかりと補い元気に1日をスタートしましょう。口どけのあるチョコレートをかけたドーナツです。

ドーナツならではのパサつきも少ないコンビニのドーナツです。チョコレートの甘みとともに、オールドファッション特有となっているサクサクとした感じの生地の食感が楽しめるおすすめの朝ごはんになります。

リーズナブルでコストパフォーマンスも抜群となっています。483カロリーでコンビニの朝ごはんにおいても高カロリーとなっています。ヘルシーさを追求する糖質ダイエット中の方よりもがっつりと朝ごはんを味わい栄養を補いたい方向けのメニューです。

甘みがたっぷりのドーナツといったこともあり、コーヒーとの相性も抜群となっており、しっかりと糖分を補うといった点でおすすめの朝ごはんです。糖質制限を気にしていないといった方は安心していただけます。

発酵バターを使ったこだわりのバウムクーヘン

税込128円です。比較的カロリーが高いので、糖質制限がある方やダイエット中は1個ですませるようにすることをおすすめします。がっつりとボリューム感ある朝ごはんをいただきたい方に最適なメニューといえます。

発酵バターを使っているので、スタミナも抜群です。パサつきがないバウムクーヘンで独特な食感を楽しむことができます。コンビニ大手でもあるファミリーマートならではのオリジナリティが感じられる一品です。

通常のバウムクーヘンのように食べてる最中に形が崩れてしまうといたこともないので、しっとりしており食べやすさがあるのも人気の理由となっています。気軽に利用できるコンビニの朝ごはんとしておすすめのメニューになります。

253キロカロリーで糖質は23.6gといった内容です。1個であればダイエット中の方でも問題がなく、ヘルシーに糖質制限ダイエットメニューとしてもおすすめめです。糖分を補い元気いっぱいに1日をスタートしてみたいという方に最適なコンビニの朝ごはんです。

コンビニで朝ごはんならコレ!【セブン編】

大手コンビニのセブンイレブンで朝ご飯をお探しの方におすすめのラインナップとなっています。コンビニ各社においても豊富な種類があるといった意味でもおすすめです。オリジナルメニューがたくさんあります。大手ならではのどだわりも楽しめます。

ややカロリーが高くなっていますが、がっつりと味わうことができるのでボリューム感も楽しみたいといった方にもおすすめとなっています。コンビニならではのお手軽さが魅力になります。大手コンビニならではのラインナップです。

あらびきソーセージドッグ(マスタードマヨ使用)

税込162円になります。2020年7月の登場した新商品になります。ふんわりな感じのパン生地にあらびきソーセージを盛り込み、マスタードマヨやトマトソースで味付けしています。しっかりとした食べごたえを感じることができます。

ジューシーな感じのあらびきソーセージが特徴です。コンビニで美味しいホットドックを朝ごはんとして味わいたいといった方はぜひ購入してみましょう。トーストをするとより一層美味しさも増します。お手頃な値段で味わえるのも魅力になります。

390キロカロリーで糖質は29gといった内容です。ダイエット中の方は1日の目安がぎりぎりとなりますが、がっつりと朝ごはんを楽しみたいといった方におすすめです。手軽にいただけるので、朝ごはんとしても最適となっています。

セブンイレブンにはホットドッグといったメニューもあり、パリッとした食感のソーセージとともに、マスタードの風味もしっかりと感じることができます。より一層旨みを増したマスタードマヨを使用したあらびきソーセージドッグもおすすめとなります。

ジューシーハムサンド

税込291円となっており、中京エリアの限定メニューです。363キロカロリーで糖質は25gです。カロリーや糖質が高めとなっており、がっつりと朝ごはんを味わいたいといった方向けのメニューになります。ジューシーな味わいのハムがたっぷりと入っています。

風味の豊かな三元豚ハムを使っているのも特徴になっています。あっさりとした味覚のフレンチソースで味付けがなされたこだわりあるサンドイッチが堪能できます。西洋わさびをブレンドしたマヨネーズが辛味を生み出しており、味のアクセントとなっています。

食べやすさも人気の理由となっており、しっかりと栄養を補うことができるのも魅力の一品です。2019年7月16日にリニューアル販売されています。ハムやキュウリがサンドしてあり、ボリューム感も感じられます。がっつりと味わってみましょう。

辛子マヨネーズが入っており、キュウリとハムとの味わいもしっかりと感じさせてくれます。シンプルな感じもありなすが、美味しいと評判のメニューですので朝ごはんにいかがでしょうか。コンビニならではのサンドイッチです。

濃厚たまごサンド

税込248円となっています。360キロカロリーで糖質は20gとなっており、1日の目安に近い数字でダイエット中のかたはぎりぎりな感じです。しっかりと栄養を補いたいといった方におすすめのメニューになります。

コクがあり、濃厚で感じの玉子をたっぷりと使っています。セブンイレブンならではのテイストを満喫できる使途品になります。しっかりとした食べごたえがあるので、満足感も得られます。コンビニ大手ならではの朝ごはんです。

マヨネーズをたっぷりと絡ませたゆで玉子の風味や食感を思う存分に堪能することができる一品になります。濃厚なテイストのあるたまごサラダサンドとなっています。美味しいと評判の人気の朝ごはんとなっています。セブンイレブンのおすすめメニューです。

セブンイレブン独特の玉子の「ななたま」は、鶏に与えているエサなどにも研究を行い、追求したといった経緯があります。独特な食感を満喫することができる大手コンビニセブンイレブンならではの朝ごはんになります。

ダイエット中も朝ごはんをがっつり食べよう

糖質制限ダイエットなどを行っている方にも最適な朝ごはんがコンビニ各社より売られています。カロリーが控えめでヘルシーに味わえるものもあるので、ダイエット中の方も安心して利用ができます。出勤前の貴重な時間にコンビニを利用してみましょう。

ダイエット目的だけではなく、ボリューム感たっぷりにがっつりと朝ごはんをいただいて、快適に過ごしたいといった方も利用ができる朝ごはんもあるので、ぜひ参考にしてみてください。コンビニならではの簡単にいただける朝ごはんがあります。

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Rey_goal

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