コンビニのサラダチキンのおすすめは?種類別の味・カロリー・食べ方を調査!

各地に店舗を展開し、商品の種類も豊富にそろうコンビニで、美味しい「サラダチキン」にスポットを当ててご紹介していきます。コンビニによってさまざまな種類の「サラダチキン」を販売しているので、好みの商品をみつけてみてください。

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目次

  1. 1コンビニのサラダチキンのおすすめの種類を紹介!
  2. 2コンビニのサラダチキンが人気の理由
  3. 3コンビニのおすすめサラダチキン【ファミリーマート編】
  4. 4コンビニのおすすめサラダチキン【セブンイレブン編】
  5. 5コンビニのおすすめサラダチキン【ローソン編】
  6. 6コンビニのサラダチキンのおすすめの食べ方は?
  7. 7サラダチキンを使ったコンビニ商品もおすすめ
  8. 8美味しいコンビニのサラダチキンをアレンジしてみては?

コンビニのサラダチキンのおすすめの種類を紹介!

さまざまな商品が豊富にそろうコンビニには、美味しい「サラダチキン」も種類が豊富にあります。今回はコンビニで購入できる「サラダチキン」にスポットを当てて、「ファミリーマート・セブンイレブン・ローソン」のそれぞれのコンビニでおすすめの商品をご紹介します。

コンビニは各地に点在していて気軽に立ち寄りやすいので、気になる「サラダチキン」があったらぜひ、購入してみてください。

値段だけではなくカロリーや味も調査!

今回ご紹介するサラダチキンは、「ファミリーマート・セブンイレブン・ローソン」のそれぞれのコンビニで、2020年8月時点で販売している商品からピックアップしました。

サラダチキンの価格とともにカロリーや味についてもご紹介していますが、すべて2020年8月時点での情報となっています。そのため、今後、価格などが変更になる場合もあります。また、店舗や地域によっては今回ご紹介した商品を取り扱っていない場合もあるのでお気を付けください。

コンビニのサラダチキンが人気の理由

「ファミリーマート・セブンイレブン・ローソン」のそれぞれのコンビニでおすすめのサラダチキンをご紹介する前に、まずはサラダチキンが人気の理由についてご紹介していきます。

コンビニのサラダチキンは、たくさんの魅力があふれる商品となっています。まずはその魅力に触れてみてください。

高タンパクで低カロリー

サラダチキンは鶏むね肉を使って作られているため、脂肪分が少なく低カロリーとなっています。また、ボディメイクにおすすめのタンパク質もたっぷりと含まれているので、トレーニング後の食事にも最適です。

サラダチキンは気軽に立ち寄りやすいコンビニで販売していて、種類も豊富にそろっているので、購入しやすいというのも人気の理由のひとつとなっています。

さらにサラダチキンは、ビタミンCを多く含む野菜と一緒に食べると、タンパク質の吸収が高まるといわれています。コンビニにはカット野菜なども販売しているので、あわせて購入して、活用してみてください。

ダイエットにも良いとされている

コンビニで販売しているサラダチキンは脂肪分の少ない鶏むね肉を使っているのでカロリーが低く、ダイエットをしている時にもおすすめの商品です。

コンビニにはさまざまな味やサイズのサラダチキンがそろっていて、スティックタイプのものもあるので、料理の食材として使ったり、小腹がすいた時にそのまま食べたりと、シーンにあわせて使いやすい商品となっています。

とはいえ、ダイエットに活用したいなら食べ過ぎは禁物です。サラダチキンの量を調整したり、栄養価の高い食材とあわせたりして、コンビニのサラダチキンを活用しましょう。

コンビニのおすすめサラダチキン【ファミリーマート編】

まずは、ファミリーマートのサラダチキンをご紹介していきます。2020年8月現在、ファミリーマートでは6種類のサラダチキンを販売しています。

6種類のサラダチキンはどれも110gとなっていて、価格も同一です。シンプルな味付けから人気のカレー風味など、味の種類も豊富にそろっているので、好みの食べ方で美味しいサラダチキンを堪能してみてください。それでは、ファミリーマートでおすすめの6種類のサラダチキンをご紹介していきます。

淡路島藻塩の国産鶏サラダチキン

ファミリーマートの「淡路島藻塩の国産鶏サラダチキン」は、国産の鶏肉の旨味と、淡路島産の藻塩のまろやかな塩味が楽しめるサラダチキンです。シンプルで美味しい味付けとなっているので、サラダなどさまざまな食べ方で楽しめるのも人気となっています。

「淡路島藻塩の国産鶏サラダチキン」(110g)の価格は239円(税込258円)で、100gあたり111キロカロリーとなっています。

国産鶏サラダチキン(てりやき味)

ファミリーマートの「国産鶏サラダチキン てりやき味」は、国産の鶏むね肉に醤油と本みりんを効かせて甘辛い味付けをした、てりやき味のサラダチキンです。

焼き鳥のタレのような美味しい味わいとなっているので、そのまま食べたり、おつまみにもおすすめです。また、温めてからご飯の上にのせれば簡単にてりやき味の焼き鳥丼が完成し、さまざまな食べ方で楽しめます。

「国産鶏サラダチキン てりやき味」(110g)の価格は価格は239円(税込258円)で、100gあたり130キロカロリーとなっています。

タンドリーチキン風 国産鶏サラダチキン

ファミリーマートの「タンドリーチキン風 国産鶏サラダチキン」は、国産鶏むね肉の食感とともに、スパイシーなカレー風味の味わいが楽しめるサラダチキンです。

香辛料が効いた味はもちろん、香りも堪能でき、カレーが好きな人に美味しいと人気となっています。そのまま食べるのはもちろん、温めてご飯と一緒に食べたりと、好みの食べ方でいただいてみてください。

「タンドリーチキン風 国産鶏サラダチキン」(110g)の価格は239円(税込258円)で、100gあたり129キロカロリーとなっています。ただし、この商品は東海地方の一部では取り扱っていないのでお気を付けください。

3種のハーブ&スパイス国産鶏サラダチキン

ファミリーマートの「3種のハーブ&スパイス国産鶏サラダチキン」は、国産の鶏肉に、バジル・パセリ・ローズマリーで味付けをした、さわやかな風味が楽しめるサラダチキンです。

しっかりと味が付いているので、サラダにのせて食べるとドレッシングを使わなくても美味しい味を堪能でき、カロリーが気になる人にもおすすめです。もちろん、そのまま食べても美味しいので、好みの食べ方で楽しみましょう。

「3種のハーブ&スパイス国産鶏サラダチキン」(110g)の価格は239円(税込258円)で、100gあたり124キロカロリーとなっています。

そのほかにも種類がたくさん!

ファミリーマートにはそのほかにも、2種類のサラダチキンがあります。「ゆず胡椒の国産鶏サラダチキン」(110g)は、柚子こしょうを効かせた国産鶏むね肉のサラダチキンで、価格は239円(税込258円)、100gあたり100キロカロリーです。

「スモーク香る国産鶏サラダチキン」(110g)は、国産の鶏むね肉を桜のスモーク材で燻製にした、スモーキーな味わいのサラダチキンです。100gあたり112キロカロリーで、糖質はゼロとなっているので、美味しい食事を楽しみながらダイエットをしたい人にもおすすめです。好みの食べ方でいただいてみてください。

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コンビニのおすすめサラダチキン【セブンイレブン編】

セブンイレブンでは、ドレッシングで和えたタイプやカットしてあるタイプ、片手でも食べやすいタイプなど、さまざまな種類の美味しいサラダチキンがそろっています。また、糖質ゼロの商品が多いので、ダイエットをしている人にもおすすめです。

ただし、セブンイレブンの商品は内容量が商品によって異なっているので、カロリーも気になる場合には内容量とともにチェックしましょう。それでは、セブンイレブンのおすすめサラダチキンをご紹介していきます。

サラダチキン ごまドレッシング

セブンイレブンの「サラダチキン ごまドレッシング」(ごまドレッシングで和えたサラダチキン)は、スライスしたサラダチキンにごま風味のドレッシングを和えたサラダチキンです。

サラダチキンをカットしてドレッシングで味付けもしてあるので、野菜にのせればそのまま、なにも味付けをしなくても美味しいサラダが堪能できます。価格は198円(税込213円)で、1袋100gあたり189キロカロリーとなっています。

ドレッシングとサラダチキンの商品はもう1種類あります。「オリーブオイルドレッシングの切れてるサラダチキン」は、スライスした110gのサラダチキンに、別袋の40mlのオリーブオイルドレッシングが付いた商品で、こちらも簡単にサラダを作って食べる事ができます。

価格は258円(税込278円)で、1袋あたり(ドレッシング込み)220キロカロリーとなっています。好みの味のサラダチキンを購入してみてください。

サラダチキン(ガーリックペッパー)糖質ゼロ

セブンイレブンの「サラダチキン(ガーリックペッパー)糖質ゼロ」(110g)は、鶏むね肉にガーリックとペッパーで味付けをしたサラダチキンです。100gあたり110キロカロリーで、糖質がゼロとなっているのでダイエットをしている人にもおすすめです。価格は198円(税込213円)となっています。

激辛の味を好む人には、大阪府と和歌山県のセブンイレブンのみでの販売となりますが「刺激的な辛さのサラダチキン 激辛味噌」(100g)といった種類もあります。

こちらはチリパウダー・唐辛子・味噌などで味付けをしたサラダチキンで、辛い味が好きな人に美味しいと人気となっています。1袋あたり115キロカロリーで、価格は198円(税込213円)です。

糖質0gのサラダチキン プレーン

セブンイレブンの「糖質0gのサラダチキン プレーン」(110g)は薄味のサラダチキンで、そのまま食べたりアレンジしたりと、さまざまな食べ方で楽しめます。100g当たり114キロカロリーで、糖質はゼロとなっています。価格は198円(税込213円)です。

味付きのサラダチキンが好きな人には、「サラダチキン ハーブ」(110g)といった種類もあります。こちらはハーブで味付けがしてあり、そのままでも美味しい味が楽しめます。100gあたり109キロカロリーで、価格は198円(税込213円)です。

また、プレーン味のサラダチキンを手軽に楽しみたい時には、「ほぐしサラダチキン」(80g)がおすすめです。こちらはサラダチキンを食べやすくほぐしてあるので自分でカットをする必要がなく、簡単に調理ができます。1袋あたり92キロカロリーで糖質はゼロ、価格は188円(税込203円)となっています。

サラダチキン 炭火焼

セブンイレブンの「サラダチキン 炭火焼」(100g)は、鶏むね肉を蒸してから炭火焼にした、香ばしい味わいが楽しめるサラダチキンです。1袋あたり128キロカロリーで、糖質はゼロとなっています。価格は198円(税込213円)です。

そのほかにもセブンイレブンには、片手でも手軽に食べられるバータイプの「サラダチキンバー」といった商品もあります。

「サラダチキンバー」(60g)は3種類がそろっていて、「プレーン」は65キロカロリーで128円(税込138円)、「スモークペッパー」は59キロカロリーで130円(税込140円)、「バジル&オリーブ」は65キロカロリーで130円(税込140円)となっています。3種類ともに糖質ゼロとなっているので、ダイエット中にもおすすめです。

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コンビニのおすすめサラダチキン【ローソン編】

ローソンのサラダチキンはさまざまなサイズと味がそろっているので、シーンや好みにあわせて購入しやすい商品となっています。そのまま食べたり、料理に活用したりして、好みにあわせた美味しい食べ方でいただいてみてください。

またカロリーは、1袋あたりのカロリーとなっています。商品によりサイズが異なるので、カロリーが気になる時にはお気を付けください。それでは、ローソンのサラダチキンをご紹介していきます。

国産サラダチキン(レモン)

ローソンの「国産サラダチキン(レモン)」(110g)は、国産の鶏むね肉の柔らかな食感とレモンの爽やかな風味が楽しめるサラダチキンです。

1袋あたり114キロカロリーですが、糖質は5.2gと少し高めとなっているので、糖質が気になる時にはお気を付けください。価格は税込238円です。

シンプルに味わいたい時には「国産サラダチキン プレーン」(115g)がおすすめです。こちらは1袋あたり128キロカロリーで、価格は税込238円です。

そのほかにも「サラダチキン」は3種類がそろっています。旨みが詰まった「スモーク」(115g)は139キロカロリー、梅の酸味としその風味が楽しめる「梅しそ」(115g)は112キロカロリー、爽やかな味わいの「ハーブ」(125g)は121キロカロリーとなっていて、価格は3種類とも税込210円です。

国産ほぐしサラダチキン プレーン

ローソンの「国産ほぐしサラダチキン プレーン」(90g)は、国産の鶏むね肉のプレーン味のサラダチキンを、食べやすいサイズにほぐした商品です。カットする手間が省けるので、時短調理やそのまま食べたい時におすすめです。1袋あたり94キロカロリーで、価格は税込210円です。

そのほかにも、カットしたタイプのサラダチキンは2種類そろっています。「サラダチキンスモーク 切り落とし」(60g)は、おつまみにもおすすめの商品で、1パックあたり77キロカロリーで価格は税込150円です。

「ひとくちサラダチキン 3種の具材入」(60g)は、野菜をサラダチキンで巻いて一口サイズにカットした商品で、食事の1品や小腹がすいた時などにおすすめです。1袋あたり88キロカロリーで価格は税込148円となっています。

サラダチキンロースト タンドリー

ローソンの「サラダチキンロースト タンドリー」(80g)は、ローストした鶏むね肉にスパイシーな味付けをした商品で、先ほどご紹介したサラダチキンの商品よりも少し小さめのサイズとなっています。1食あたり106キロカロリーで価格は税込198円です。

そのほかにも「サラダチキンロースト」(80g)は2種類そろっています。スパイシーな味わいの「ブラックペッパー」は102キロカロリーで価格は税込198円、にんにくが効いた「ガツンとにんにく」は90キロカロリーで価格は税込198円です。

そのほかにも種類がたくさん!

そのほかにもローソンにはサラダチキンの種類がそろっています。「炭火焼サラダチキン 柚子こしょう味」(80g)は、備長炭で焼いて九州産の柚子こしょうで味付けをしたサラダチキンで、103キロカロリーで価格は税込198円です。

「サラダチキン 炙りチーズ」(80g)はチーズをのせてから炙ったサラダチキンで、101キロカロリーで価格は税込198円となっています。

「ミニサラダチキン スモーク」(35g)は、ササミを燻した小さめのサイズのサラダチキンで、42キロカロリーで価格は税込140円です。

「国産サラダチキンスティック オリーブ&チーズ」(60g)は国産鶏むね肉とBOSCOオイル、チーズを使った、片手でも食べやすいスティックタイプのサラダチキンで、120キロカロリーで価格は税込148円となっています。

「サラダチキンスティック スモーク」(60g)もスティックタイプのサラダチキンで、70キロカロリーで価格は税込138円です。

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コンビニのサラダチキンのおすすめの食べ方は?

ここまで、「ファミリーマート・セブンイレブン・ローソン」のそれぞれのコンビニでおすすめのサラダチキンをご紹介してきましたが、気になる商品はありましたか?

ここでは、コンビニのサラダチキンのおすすめの食べ方をご紹介します。ここでご紹介するほかにも、さまざまなアレンジ方法があるので、好みの食べ方で美味しいサラダチキンを堪能しましょう。

豪快にそのまま食べるのもよし!

サラダチキンは味が付いているので、そのままでも美味しくいただく事ができます。調理をしたくない時や小腹がすいてすぐに食べたい時には、そのまま食べるのもおすすめです。

また、スティックタイプで片手でも食べやすいものや、カットされていてそのまま食べられるものなど、コンビニにはさまざまなタイプのサラダチキンがそろっています。数種類を購入して冷蔵庫に保存しておいて、シーンにあわせた食べ方を楽しみましょう。

サラダやサンドイッチにしてもおすすめ

サラダチキンはサラダにのせたり、サンドイッチにしたり、温めてご飯にのせたりと、さまざまなアレンジ方法があります。また、コンビニにはサラダチキンを活用するのにおすすめのカット野菜や食パンなどの食材もそろっているので、あわせて購入すれば一度で買い物を済ませる事もできます。

調理が面倒な時には、先ほどご紹介したサラダチキンを使ったサラダやパスタなどを購入すれば、簡単にサラダチキンを食べる事ができます。好みにあわせた食べ方でサラダチキンを堪能しましょう。

サラダチキンを使ったコンビニ商品もおすすめ

コンビニには、サラダチキンを使った商品もそろっています。調理をせずにサラダチキンを気軽に食べたいという時に購入してみてください。

ファミリーマートには、マヨネーズを和えたサラダチキンを具材にしたおむすびの「スーパー大麦 サラダチキンマヨネーズ」、サルサソースとバジルソースの2つの味が楽しめるサンドイッチの「赤と緑とチキンのサンド」、野菜たっぷりで玉子も入った「1/3日分の野菜が摂れるサラダ」がそろっています。

セブンイレブンには、2種類のサラダチキンを使った商品がそろっています。「サラダチキンと明太子パスタサラダ」は、ほぐしたサラダチキンと明太子ドレッシングのパスタサラダです。

「野菜とサラダチキンのトマトスープ」は、野菜たっぷりのトマトスープにほぐしたサラダチキンが入っていて、1/2日分の野菜がとれます。

ローソンには、、2種類のサラダチキンを使った商品がそろっています。「1食分の野菜 サラダチキンのパスタサラダ」は、彩りの良い1食分の野菜とカットしたサラダチキンに、アマニ油入りの生姜クリーミードレッシングが付いた商品です。

「NL 大麦のしっとりパン サラダチキン 2個入」は、炒った大麦を使った蒸し生地のしっとりとしたパンの中に、焦がし醤油入りのマヨネーズであえたサラダチキンが入っています。

このように、コンビニにはサラダチキンを使った商品もそろっているので、調理をする時間が取れない時などに購入してみてください。

美味しいコンビニのサラダチキンをアレンジしてみては?

コンビニでおすすめのサラダチキンをご紹介してきましたが、魅力は伝わりましたか?「ファミリーマート・セブンイレブン・ローソン」といったコンビニには、さまざまなサラダチキンがそろっているので好みにあわせて購入して、美味しくいただいてみてください。

今回ご紹介したコンビニのサラダチキンの価格やカロリーなどの情報については今後、変更になる場合もあるのでお気を付けください。

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mayuge

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